5 najväčších mýtov o cvičení
Tréning4 MIN
20. 01. 2026
Spísali sme pre teba 5 najväčších mýtov o cvičení, ktoré ťa môžu brzdiť a mal by si sa im vyhnúť. Určite by si ich nemal brať doslova. Veď zisti sám.
Čítaj viacBlog
Zobrazujem 13 - 24 z 32 článkov
Motivácia cvičiť - Ako nám s ňou vie pomôcť náš mozog
Motivácia4 MIN
20. 01. 2026
Spoznaj, ako funguje tvoj mozog a upevni si svôju vôľu. Pridaj k tomu našu kvalitnú športovú výživu a tvoja motivácia na cvičenie bude oveľa silnejšia. Poď do toho s nami!
Čítaj viac
Fakty a mýty o proteínoch – kedy, načo a prečo ich konzumovať?
Výživa4 MIN
20. 01. 2026
Proteíny sú dôležité pre všetky funkcie tvojho tela a správne fungovanie organizmu. V našom článku ti prezradíme kedy piť proteín a hlavne v akom množstve.
Čítaj viac
Čo je kalorický deficit a ako mi pomôže schudnúť?
Výživa4 MIN
20. 01. 2026
Potrebuješ schudnúť, ale nevieš ako? V článku ti povieme, čo je to kalorický deficit a ako ti pomôže zhodiť nadbytočné kilá. Všetko dôležité sa dočítaš na našom blogu.
Čítaj viac
Ako správne cvičiť hip thrust a neublížiť si
Tréning4 MIN
20. 01. 2026
Ak netušíš, v akej výške má byť lavička, či máš chrbát v dobrej polohe a ako naširoko mať nohy, si tu správne.
Čítaj viac
Maximum výkonu, minimum zranení – Prečo je flexibilita a mobilita dôležitá?
Regenerácia4 MIN
20. 01. 2026
Mobilita a flexibilita sú ako kolesá auta. Zaručia ti efektívnu, plynulú a hladkú cestu za pohybom v plnom rozsahu.
Čítaj viac
Vieš, ako cvičiť brucho? Klasické cviky na brucho nestačia
Tréning4 MIN
20. 01. 2026
Vieš, ako cvičiť stred tela? Klasické cviky na brucho, ako napríklad sklápačky, ti stačiť nebudú. Zisti, aké cviky na core sú najlepšie.
Čítaj viac
Je cvičenie do zlyhania dobrá tréningová stratégia?
Tréning4 MIN
20. 01. 2026
Myslíš, že cvičenie do zlyhania je pre teba tá správna tréningová stratégia? Maximalizuj svoj výkon a silu. Prezradíme ti, ako správne cvičiť do zlyhania.
Čítaj viac
Prezradíme ti, čo funguje na svalovicu po tréningu!
Regenerácia4 MIN
20. 01. 2026
Si po tréningu a trápi ťa svalovica? Tu nájdeš tipy, čo na svalovicu najlepšie zaberá, a ako sa jej vyhnúť. Viac info nájdeš v článku.
Čítaj viac
Máš radšej zdvíhať činky či stačí cvičiť s vlastnou váhou?
Tréning4 MIN
20. 01. 2026
Existuje mnoho spôsobov ako trénovať. Medzi najpopulárnejšie patrí tréning s vlastnou váhou a tréning so záťažou. Aké majú výhody?
Čítaj viac
Čo je anabolické okno a čo mi hrozí, ak ho nestihnem vyplniť?
Výživa4 MIN
20. 01. 2026
Anabolické okno označuje pol hodinu až hodinu po tréningu, keď sú svaly najviac citlivé na rast. Niektorí ľudia sa boja, že ak toto okno nevyužijú na najedenie sa, prichádzajú o maximálny možný progres. Je to tak? (Nie je).
Čítaj viac
Ako správne robiť drepy?
Tréning4 MIN
20. 01. 2026
Chceš sa naučiť správnu techniku drepovania? Čítaj, ako robiť drepy s vlastnou váhou či so záťažou a akým chybám sa vyvarovať.
Čítaj viac